Ayaklar?n?z?n alt?ndaki zeminde donmu? bir suta? ?i?lemesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? olur.Fakat bunlar ba?ar?s?z olursa, nezaret ?e?nda hevesli payanda ve gelecek sa?alt?m aranmal?d?r. Ayaklar?n?zda ilk tedirginlik yahut a?r? hissetti?inizde, terapi dinlenme, so?utma, s??itat?rma ve yükselme ile ç?banlayabilir.Ekstri… Read More

Jurnal yaÅŸantımızda gâh hiç duymadığımız, bilmediÄŸimiz kelimelerle önlaÅŸabiliyoruz. Bu durumda internette kısaca bir taharri yaparak bu kelimelerle alakadar kuruntu ve vukuf sahibi oluyoruz.Türki’ye farklı dillerden giren ya da giderek deÄŸişçilikime uÄŸrayan kelimeler mazmun ve köken… Read More